혈관건강1 현대인의 혈관 건강을 지키는 방법 심혈관에 안 좋은 음식과 습관 우리나라에서는 심혈관질환이 주민 사망원인 1위로 전체 사망원인의 40% 이상을 차지하며 암보다 높다.그러나 정확히 무엇이 심혈관계를 파괴하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 다음 8가지를 피해야 합니다.닭고기, 곱창, 생선 등은 고열량, 고지방 식품이므로 너무 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤과 지방산이 과다해질 수 있습니다.이러한 물질은 혈관에 축적되어 죽상경화증을 유발합니다. 30~40대는 밖에서 사교 활동을 하는 경우가 많은데, 음식점의 요리에는 진한 기름의 빨간 소스를 사용하는 경우가 많아 혈관에 지방이 많아지고, 혈관을 쉽게 막습니다.늦게까지 깨어 있으면 본인뿐만 아니라 심혈관 및 뇌혈관의 생체 시계도 교란되어 신체에서 아드레날린과 노르에피네프린이 너무 많이 분비되어 혈.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
